Привет! Если Вам интересны темы и статьи в блоге "Работа для Мамы" и Вы не хотите пропустить новые, то подпишитесь на обновления блога, следуйте за мной в Твиттере и Фейсбук.


Тренинг «Время: погружение в эффективность». День Шестой и Седьмой

day_6_7


Всем привет!

Прошли замечательные выходные. У меня появилось четкое понимание того, что и отдых нужно планировать. Когда все окружающие знают, что ты собираешься делать и когда, они более внимательно относятся к твоему времени и планам.

А теперь отчитываюсь за 2 дня :-)

Шестой день тренинга

Тренинг начался с вопросов о том, как мы отдыхали и выложили ли фотографии.

Я отлично отдохнула, погуляла с *Work4*Mam*a.ru друзьями и дочкой, вечером посмотрела фильм Поллианна (замечательный фильм, который заставляет задуматься о таких понятиях, как радость и счастье).

Новой информации не было, только задания на воскресенье.

Задание 1. План на следующую неделю.

Планирую я на бумаге, так как мне так удобнее и планировать и, потом, проставлять факт. План составила. Появилось желание запихать туда побольше дел, но хочется, чтобы он был реалистичным. Поэтому оставила 30% времени свободным.

Задание 2. Фото *Work4M*ama*.ru с отдыха.

Фото я уже отправила, его можно найти в предыдущем отчете Тренинг «Время: погружение в эффективность». День Пятый

Задание 3. Правило: работа в удовольствие!

У меня как раз есть парочка таких дел. Нужно написать статью в свой блог, которую я постоянно откладываю, но очень хочу дописать.

И второе – это посмотреть видеоуроки по созданию баннеров.

Вот такие приятные задания ждут меня сегодня :-)

Седьмой день тренинга.

Уже в *Work*4*Mama.ru воскресенье вечером я поняла, что неделька предстоит напряженная. Но после таких замечательных выходных кажется, что все по плечу :-)

С этого дня в систему планирования вводится бальная система. При выполнении какой-то работы (срочной, проблемной, важной, которая обеспечивает достижение поставленных целей) по факту ставятся баллы:

  • 1 балл – до 30 минут
  • 2 балла – час и больше
  • 3 балла – три часа

Оцениваются только завершенные задачи.

Задание 1. *Work4Ma*ma.*ru Набрать за день 5 баллов.

В плане на день я проставила баллы, которые я себе начислю за выполнение заданий. Остается только их выполнить :-)

Задание 2. Подход кнута и пряника.

Определить для себя кнут и пряник при выполнении/невыполнении задачи набора 5 баллов за день.

Для себя на сегодня я определила такие

Кнут – выброшу очки и буду вынуждена делать упражнения для глаз

Пряник – запишусь на фитнес по выходным

*Work4M*a*ma.ru

Задание 3. Взгляд в перспективу.

1 час в день нужно посвятить проектам, которые в перспективе должны принести доход. За выполнение этого задания начисляется 2 балла.

У меня как раз есть такой проект, на который постоянно не хватает времени. Я внесла это задание в план.

Задание 4. Разрыв проблемы.

Сегодня нужно первым делом в план поставить решение проблемы, которую постоянно откладываешь. С утра у меня уже есть планы (бассейн) поэтому я *Work4*Mama*.ru поставила такую задачу сразу после.

Задание 5. “Сжигаем мосты”.

Это задание нужно для того, чтобы отрезать себе пути назад. Поставив план на неделю, нужно обязать себя при его невыполнении сделать что-то очень неприятное для себя. Чтобы при мысли о том, что можно не справиться с запланированными заданиями, внутри появлялись негативные эмоции.Таким образом, не останется возможности для отлынивания от работы и откладывания запланированных дел.

“Сжигаем мосты” – если не выполню все, *Wo*rk4Mam*a.ru что в плане – поставлю запрет на ведении богов и сайтов, и стану “ограниченной” домохозяйкой.

Задание 6.  Ежедневные задания.

Это план на следующий день, борьба с прерываниями, 1 час на обучение (скорочнтение, как создать баннер)

06:00 – 07:00    Подъем, пробежка – 1 балл
07:00 – 07:30    Завтрак
07:30 – 08:30    Заметка в блог, срочная – 1 балл
08:30 – 11:00    Бассейн
11:00 – 13:00    Закончить статью1 (это проблемная задача, *Work*4*Mama.ru так как статью я уже написала, но она у меня нечаянно стерлась, и я откладываю ее написание уже давно), небольшая статья 2- 2 балла
13:00 – 14:30    Почта, RSS, Твиттер, Do100verno
15:00 – 16:00    Час на перспективу — Проект 1  — 2 балла
17:00 – 19:30    Прогулка
19:30 – 19:40    Отправить отчет для тренинга
19:40 – 20:30    Ужин
20:30 – 21:00    Скорочтение  (обучение)
21:00 – 22:00    Укладываю дочку спать
22:00 – 23:00    *Wor*k4*Mama.ru Тренинг, план на завтра
23:00 – 00:00    Обучение – баннер

Вот такие задания были у нас на тренинге в выходные.

Интересно, а вы используете подход кнута и пряника? И что думаете про “сжигание мостов"?

Помогали ли вам такие подходы в жизни?


TwitterVkontakteLiveJournalBlogger PostGoogle GmailFriendFeedFavoritenEmailGoogle ReaderShare

Об авторе блога "Работа для Мамы: создаем блог - строим успешный интернет-бизнес"

WebMama (Наталья Ужакина

Наталья Ужакина

Мама и Блоггер, организатор проектов "Клуб Успешные WebMamы" и "MamHost", автор Бесплатного ВидеоКурса "Блог для Мамы - первый шаг к Интернет-Бизнесу".

Вы можете оставить комментарий, или поставить трэкбек со своего сайта.

Есть 4 коммент. к “Тренинг «Время: погружение в эффективность». День Шестой и Седьмой”

  1. «Поллианну» я читала еще в детстве — книжка отличная! Много юмора, доброго позитива и живой непосредственности. Она заставила меня посмотреть на себя по-новому, пересмотреть мое отношение к проблемам и настроиться на лучшее.

    Наташа, будет время — почитай. Фильм — это одно, а книжка все-таки лучше (по моему мнению :-) ). У Элинор Портер есть еще продолжение первой книжки «Юность Поллианны» в том же стиле. Тоже рекомендую :-)

    Про сжигание мостов — это жесткий метод, но он хорошо работает, помогает пинком выполнить надоевшую или малоприятную работу для собственной же пользы. Сейчас я как раз его собираюсь применить в одном проекте :-)

  2. Добрый день, вы очень много успеваете в плане выращивания лялки и своего дела. Смотрела ваши планы на день. Вопрос: кто у вас готовит и убирает? В плане на это не отводиться ни минуты.

    • Наталья Ужакина:

      Вера, в то время, когда проходил тренинг моя дочка жила по определенному распорядку, и я знала когда и на что буду тратить время. Поэтому могла успевать многое. Убираться и готовить я успеваю, пока играю с дочкой, у нас все в виде игры проходит. Либо, если есть что послушать, то это считается обучением, а то, что в это время я готовила или убиралась — не считается ;)

      Сейчас с этим немного сложнее, так как у дочки свой непредсказуемый распорядок дня. Но уборку и готовку совмещаю обязательно с играми, и никогда не трачу на это время, когда она спит.Так как время ее сна я использую на задачи, где нужна высокая концентрация (писать статьи, записывать видео и т.д.).

      А с ужином мне помогают муж и мама :)

Написать комментарий

XHTML: Вы можете использовать эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

CommentLuv badge
Локализовано: Русскоязычные темы для ВордПресс
Review of Forex Robots