Давно что-то я не принимала участие в эстафетах. Поэтому восполняю этот пробел, и сегодня пост будет эстафетным 
Эстафета «Мои 5+5 привычек» проводит Татьяна, автор блога “Фриланс: переводя дух”.
По условиям этой эстафеты нужно написать 5 своих продуктивных привычек, и еще пять, которые хотелось бы сделать своими привычками.
Принять участие именно в этой эстафете мне захотелось, так как в ответах Татьяны нашла много знакомых и желаемых привычек. Так что теперь могу определиться точно, чего я уже достигла, и что мне еще только предстоит.
Итак, продуктивные привычки, которые у меня уже есть:
1. С недавнего времени перед сном пишу план на следующий день.
Это реально помогает разгрузить мозг перед сном. Когда все планируемые задачи написаны на бумажке, сознание их “выкидывает” из головы. Так что теперь я не лежу и не вспоминаю, что еще мне предстоит сделать завтра.
Такая привычка появилась у меня после тренинга «Время: погружение в эффективность». Очень рекомендую всем уделить вечером 5-10 минут планированию. Тем самым вы обеспечите себе более быстрое погружение в сон.
2. Совмещаю обучение и время с ребенком.
Так, например, если во время прогулки Ярослава уснула, то у меня всегда с собой есть аудиокнига, которую я могу послушать. Если дочери не нравится, что я сижу за компом, то я могу поиграть с ней и в это время посмотреть видео урок, или же ту же самую аудиокнигу послушать. Еще слушаю подкасты на английском. Так что стараюсь использовать это время с пользой. Ярославе зачастую нужно только присутствие мамы, а поиграть в игрушки она и сама может, особенно в последнее время.
3. Боишься – не делай, делаешь – не бойся!
Вот такая моя стратегия поведения в жизни. Я иногда поступаю под влиянием сиюминутных желаний. Но если я что-то делаю, то не сомневаюсь! Я просто иду и выполняю, что задумала. А страх убивает все на корню. Лучше не начинать ничего, если в душе закралось сомнение или нерешительность.
Возможно, иногда стоит остановиться и подумать о последствиях, но обычно остановить меня в таких порывах может только мой муж
4. Мыслю позитивно!
Это, наверное, самая лучшая моя привычка. Я всегда ожидаю только положительный результат или событие. Если я что-то начинаю, то обязательно представляю положительный исход дела во всех подробностях. После такой “визуализации” создается ощущение, что поставленная цель уже достигнута. И это, в свою очередь, вызывает позитивные эмоции и настрой на эффективную и плодотворную работу.
5. Установленный режим сна и бодрствования.
После тренинга я стала ложиться спать и вставать в одно и то же время. Время сна с 12 часов ночи и до 6 утра. Конечно, бывают ситуации, когда это правило нарушается (например, на днях я проспала бассейн), но стараюсь изо всех сил, чтобы эта привычка оставалась со мною все время.
Раньше я сидела ночами в интернете, и это не очень хорошо сказывалось как на мне, так и на моих отношениях с дорогими для меня людьми. Поэтому теперь я не сижу до утра, а с чистой совестью ложусь спать в 12 (чего и Вам советую).
Теперь пришла очередь привычек, которые я хочу себе привить:
1. Доводить дела до победного конца!
Это мой самый большой недостаток. Я очень часто увлекаюсь, “вижу” положительный результат (через визуализацию), предпринимаю какие-то усилия и… переключаюсь на что-то другое, более интересное. А как бы мне хотелось довести хотя бы один мой проект до конца.
Для борьбы с этом недостатком и культивирования новой привычки я определилась с проектами, над которыми буду работать в ближайшее время и желаемые результаты. Теперь осталось придумать эффективный «пряник и кнут»
2. Не откладывать мелкие дела на завтра.
Сюда относятся различные звонки, письма, уборка и другие домашние дела. Вроде бы и сделать их можно быстро, да все как-то лень.
3. Писать 3 статьи в день.
Вот здесь мне стоит хорошенько поработать. С одной стороны нужно увеличить скорость печати (слепой метод набора я все еще не одолела), с другой – повторить правила русского языка (книжка уже давно лежит на столе). Кроме этого, нужно читать литературные произведения на русском, дописывать до конца все начатые черновики в блоге (сейчас таких у меня больше 20, но большинство из них уже “морально” устарели) и иметь “запас” статей, используя отложенную публикацию (а сейчас такое ощущение, что я постоянно бегу за поездом, который уже отошел, и пытаюсь запрыгнуть в последний вагон ).
4. Не отвлекаться на “прерыватели” и концентрироваться на 1 задании.
Ох уж эта электронная почта и RSS. Вот на что постоянно отвлекаюсь. Хотя я ограничила их просмотры (только 2 раза в день), но иногда все же забываюсь и открываю почту или ленту обновлений во время выполнения другого задания…
5. Проводить 1 выходной без интернета!
Это, наверное, самая приятная привычка Я давно заметила, что если отдыхать, то нужно на 100% отключиться от всей суеты и посвятить время семье. Постоянные перебежки от мужа и дочери к компьютеру и обратно напрягают в выходные всех, и меня в том числе! Так что с этого дня 1 выходной я провожу offline! И эта привычка начинается на этой неделе!
Ну вот, факты оценены, цели поставлены! Начинаю новую неделю с позитивными мыслями
Всех желающих провести подобный “разбор полетов”, прошу отметиться в комментариях
На этом все, пошла писать напоминалку для своих новых привычек!
Передаю эстафетную палочку Виктории, автору блога «Активная мама: школа выживания в декрете»
Еще советую почитать по этой теме:
Об авторе блога "Работа для Мамы: создаем блог - строим успешный интернет-бизнес"
Рубрики: 
Теги: 
Twitter: Julia Chirkova
Молодец. Хороший такой анализ! Во многом с тобой согласна и похожа
особенно в этих двух моментах:
Меня вот в некоторых порывах тоже может остановить только муж
А иногда и ему даже это не под силу 
И про «доводить все до победного конца» — это тоже все пытаюсь себе привить, но к сожалению, пока не удается.
Я уже начала отходить от компьютера по выходным. На этих выходных просто уехали отдыхать на природу и так замечательно провели время с друзьями. И за эти два дня блог ничуть не пострадал, тоже наверное отдохнул от меня
А так тоже хочу по три статьи в день писать, но иногда ступор мыслей возникает, что даже три строчки не напишешь.
Маша, молодец! Я давно хотела так сделать, но не решалась
Ну а теперь уж точно буду 1 день отдыхать.
Да, ступор возникает, или просто не хочется писать по теме. Но у меня всегда в запасе идей 10, о чем можно написать. Только вот времени на написание статей уже (или пока
) сложно найти 
Отличный разбор полетов! Я так и не могу заставить себя рано ложиться спать и не сидеть возле компьютера ночами напролет) А написанные вечером планы на следующий день красноречиво раздирает кошка (ну нравится ей играться с бумагой)) Так что я абсолютно недисциплинированный человек!
я перед новым годом тоже устроила себе разбор полетов
, среди которых было ложиться спать не позже 22-00, исключения могут быть только 1-2 раза в неделю, подъем до 6-00 (раньше приветсвуется). До 24-00 отдыхает ум (или тело ума), а потом физическое тело. А так как я считала себя совой на протяжении нескольких лет, то для меня сначала сложно было это принять. После 10 дневного эксперимента я заметила результат на эффективности своей деятельности и вот в этом году время сна более приближено к природным ритмам.
«Боишься – не делай, делаешь – не бойся!» — просто золотое правило, беру на вооружение
У меня тоже есть привычка один день в неделю не трогать комп. Обычно это воскресенье — в рунете почти никого, скучно
Нарушаю это своё правило разве что ради мегасрочной работы.
Электронная почта и всякие социалки просто убивают полезное время. Можешь дойти до полного разочарования при разборе полетов за день.Так как КПД твоей работы бывает ужасает.
Суперская эстафета и отличный пост, Наташа! Очень во многом с тобой солидарна, особенно момент совмещения общения с ребенком и занятия другим делом мне близок.
Хотелось бы тоже принять участие в такой эстафете, если не трудно, передавай эстафетную палочку!
Вика, с радостью передаю тебе эстафетную палочку
Завтра будет готов отчет!
Готово! active-mama.com/moi-5-5-p...ek.html#more-133
Вика, отлично получилось!
Кстати, приглашаю принять участие в конкурсе на моем блоге. По-моему, вы с Ярославой — достойные претенденты на победу!
Вика, обязательно поучаствую! Только нужно фотографии сделать
Отличные ответы и во многом с тобой солидарна, особенно по части планов на завтра, написания 3 статей в день, совмещения самообразования с занятиями с крохой и выходного дня, мама за компом реально напрягает близких в воскресенье. У меня есть один пунктик по части желаемых продуктивных привычек — это чтение, хотя бы 1 час в день — новинки и классику по конкретному списку, регулярное чтение очень помогает мне быть в форме.